３．授業の実践

第２学年　体操学習の道筋と時間配分

◎　評価目標 関心・意欲・態度 思　考・判　断 技　　能 知　識・理　解 �@ 　自分の体力に関心を持ち，進んで課題解決に取り組んでいる。 �A 　協力し，教え合いながら体力の向上を目指して取り組んでいる。 �B 　自分の体力にあっためあてを持ち，運動メニュー作成に取り組んでいる。 �C 　資料を活用したり工夫したりして運動メニュー作成に取り組んでいる。 �D 　ねらいに応じた体操を正確にすることができる。 �E 　自分の体力に応じた運動メニューの作成の仕方が理解できる。

第３学年　体操学習の道筋と時間配分

◎　評価目標 関心・意欲・態度 思　考・判　断 技　　能 知　識・理　解 �@ 　自分の体力に関心を持ち，進んで課題解決に取り組んでいる。 �A 　協力し，教え合いながら体力の向上を目指して取り組んでいる。 �B 　自分の体力にあっためあてを持ち，運動プログラム作成に取り組んでいる。 �C 　資料を活用したり工夫したりして運動プログラム作成に取り組んでいる。 �D 　ねらいに応じた体操を正確にすることができる。 �E 　自分の体力に応じた運動メニューの作成の仕方が理解できる。

ｂ 　授業の分析と考察 　第３学年では，「自分の体力を分析し，自分にあった１週間の運動プログラムを作成する。」学習を通して，日常生活での体力の向上を目指すとともに，生涯にわたって体力を向上しようとする態度を育てることをねらって学習を進めた。 　しかし，各自作成したプログラムをもとに１週間実践させた結果，プログラムに無理があったり，運動量が十分ではなかったという反省が多かった。そこで，各自のプログラムについての見直しをさせ，修正してさらに１週間実践するよう指導した。再検討させた後の運動プログラムでは，運動量面において，十分だったと答えた生徒が多く，運動プログラムの作成に当たっては，実践しながら修正していくことが重要であることが分かった。また，修正前よりも修正後の方が，運動の実施率も高く，無理のないプログラムを立てることが，運動を継続していく上でも重要であると考えられる。 ＜プログラムに従って運動したときの運動量＞ ＜プログラムに従った運動の実施率＞ 　また，運動時の運動量を，典型的な運動プログラムを作成した３名の生徒に，ハートレイトモニターを装着し，心拍数を測定する方法で検証した。その結果，３名とも心拍数160回／分前後の運動を３０分以上行っており，十分な運動量を確保していると考えられる。また，食事の前後に筋力トレーニングを計画したり，ストレッチを毎日，入浴後行うなど，プログラムの内容も合理的であると思われる。

＜生徒の作成した運動プログラム　例＞
＜ハートレイトモニターによる心拍数測定結果＞

	３学年の学習では，自分の運動プログラムを作成するだけでなく，家族の運動プログラムを作成させた。これは，将来，運動を続けていく必要性を理解させるとともに，無理のない（継続できる）運動プログラムの作成について考えさせることを目的として行った。しかし，家族が，そのプログラムに従って運動できた割合は，４０％未満であり，実施できる計画を立てられるよう改善していく必要があると感じた。 　今回の運動プログラムの作成を中心とした体操の学習で，「運動を毎日行い，体力を維持していきたい。」「慣れてきたらメニューを増やしていきたい。」「大人になっても運動して健康を維持していきたい。」などの反省が得られ，体力向上，健康維持の意欲付けになったと思う。その後，運動を継続している生徒も多く，科学的なトレーニング方法やプログラムの立て方の研修をするとともに，指導法の改善をしていけば，生徒一人一人が自分の健康や体力の状況からどこをどのように高めたいかという意識を主体的に持ち，将来，継続的な正しい実践によって健康や体力を向上させる支えとなるような体操学習に近づけるのではないかと考えられる。
（オ）	長期休暇における家庭での体力つくり 　体力の向上を図るためには，教科の授業，部活動のほかに家庭での運動を継続していくことも必要である。そこで夏休みの前に，簡単な運動に関する計画を立てさせ，それに従って実践するよう啓発した。 　まず，事前に以下の資料をもとに体力を高める方法や各自の伸ばしたい体力を復習させることにより，長期休暇中になにをどのような方法で高めていきたいかを考えさせた。そして，それをもとに長期休暇中の運動計画（スケジュール）を立てさせた。
（カ）	まとめ 　「はじめ」にも述べたように，体操領域は，体力向上を直接のねらいとしているが，その限られた時間の中で体力を向上させることは難しく，体力を向上させることの必要性や，体力を向上させるときに必要な考え方や方法を指導していくことが重要である。また，第１学年から第３学年まで系統的に進めていくことも重要であると考えた。 　そこで本校では，第１学年で「体力を高める必要性や効果，体力を高めるための方法の基本的な考え方や行い方の学習」，第２学年で「自分の体力に応じて，運動を選び部活動や家庭で実践できる運動メニューを作成する学習」，第３学年で「１日，１週間，１年間，さらに家族の運動プログラムを作成する学習」という計画を立て実践した。その結果，同じように運動しても，その運動によってどのような体力が向上するのかということを意識できたり，自分の作ったプログラムをもとに家庭で運動する生徒が増えるなど少しずつではあるが効果が見られた。また，「生涯体育・スポーツ」の観点から，生涯にわたって運動を継続していく必要性を理解させることができた意味は大きいと思う。 　しかし，このような体操の学習を深めていくためには，教師側でトレーニング方法に対する知識が必要であるだけでなく，生徒の提供する十分な資料が必要となる。また，生徒の意欲を継続させるために，体力を確かめることができる場や機会を増やしていくことも重要であると感じた。そこで以下のような課題をもって，さらに研修を深めていきたいと思う。 �@ 　生徒自ら学んでいけるような指導計画に改善する。 �A 　科学的な思考を高めることができるよう，資料を集め，研究を深める。 �B 　体力向上の習慣化が図られるよう，体力を測定できる場を設置したり，体力測定の機会を増やす。